Breathwork-Atemarbeit

Holotropes Atmen

Die heilende kraft des verbundenen Atems

Wenn wir an Gesundheit denken, denken wir an gesunde Ernährung, Bewegung und guten Schlaf. Und während dies für unser Wohlbefinden sehr wichtig ist übersehen wir in meinen Augen das wichtigste, unsere Gedanken und Emotionen. Der Kern jedes Stresses, Symptoms und jeder Krankheit sind Emotionen, Erinnerungen und Traumata, die im Unterbewusstsein vergraben sind. Das verdrängen von Emotionen und Dramen, welche wir nicht Bewusst verarbeiten, können leiden schaffen und zu psychischen und physischen Krankheiten führen, da sie im Körper gespeichert werden. Atmen ist eine kraftvolle und dennoch einfache Möglichkeit diese Emotionen zu befreien und zu transformieren!

Diese Atemtechnik kann dir viel inneren Frieden und Klarheit bringen. Atmen hat das Potenzial dich wieder zu dir selbst zu bringen, in deine Herzenergie und deine innere Führung und verbindet dich mit deiner Intuition. Das Atmen hilft wenn deine Gedanken immer kreisen. Du kannst deinen Geist beruhigen und schaffst so Klarheit und hast einen besseren Zugang zu dir selbst. So fällt es dir leichter Entscheidungen zu treffen ohne Ängste und Zweifel. Mit dem zirkulierendem verbundenem Atem reinigst du dein Nervensystem von angestauten Emotionen und Spannungen. Das führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude und Lebendigkeit. Du fühlst dich leicht, klar und frei und kommst zurück in deine Mitte, an einen Ort, wo du einfach du selbst bist.

Komm und tauche ein in eine wunderbare Reise zu dir. Tanke neue Energie und heile dich an der Wurzel.  Atemarbeit ist ein wunderbarer Weg für schnelles persönliches und spirituelles Wachstum und Transformation.

 Die Erfahrung zeigt, wenn du eine Zeit dabei bleibst und dein Ja dazu gibst kann viel Transformation, Integration und Heilung entstehen. Stell es dir vor wie eine Spirale die ihre Kreise immer enger zum Zentrum zieht. So darf dich jede Session immer tiefer und näher zu dir selber bringen. Daher empfehle ich dir gleich ein Package von 6 Breathworksessions zu buchen. Eine Schenke ich dir von Herzen.

Buche unverbindlich eine Session und wenn wir den Weg zusammen weiter gehen, darfst du es erweitern auf das 6er Abo und somit schenke ich dir deine erste Session von (120min). Oder besuche meine Breathworksessions alle 2 Wochen, jeweils Montags um 19 00 Uhr.

Atembewusstsein erleben: Slow Paced Breathing Techniken: Eine Reise zur inneren Gesundheit

Die Kunst des langsamen, rhythmischen Atems bietet einen faszinierenden Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit. Slow Paced Breathing geht über die einfache Atemkontrolle hinaus und beeinflusst unsere physiologischen und psychischen Prozesse auf erstaunliche Weise. In diesen Atemsessions verwende ich eine Atemmethode von Buteyko und der Praxis des Pranayama.

Diese Atem Praxis bietet einfache und sofort wirksame Lösungen zur Stressreduktion und Blutdruckkontrolle, Neuromuskuläre Entspannung, Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, Neurowissenschaftliche Einblicke sprich es beeinflusst positiv bestimmte Gehirnregionen, die mit Stress und Emotionsregulation verbunden sind.

Diese Reise durch das Slow Paced Breathing ist keine einfache Atempause, sondern eine faszinierende Entdeckungsreise durch die inneren Mechanismen von Körper und Geist.

Es steigert dein Lungenvolumen, Verbesserte CO₂-Toleranz, Erhöhung der Stressresistenz und Resilienz, Verbesserte Atemdynamik bei Long Covid, Linderung von Kurzatmigkeit bei COPD und Asthma, reduziert stress bei Panikattaken.

Als zertifizierte Atemlehrerin werde ich die Übungen begleiten und dich individuell während der Atemsession unterstützen.

Tauche ein in die Welt des Slow Paced Breathwork und entdecke die transformative Kraft bewussten Atmens.